- Sepetiniz Boş
- Alışverişe Devam Et
Türkçe 
Bir çoğumuz suyun hayati öneme sahip olduğumuzu biliyoruz. Hatta her gün bir yerler de günde en az 2 lt su içmemiz gerektiğini okuyor duyuyoruz.
Sabah uyandığınızda aç karnına 1 bardak su içmek vücudun toksinlerden arınmasına ve ihtiyaç duyulmayan maddelerin vücuttan kolayca atılmasına yardımcı olur. Her sabah aç karnına içilen 2 bardak su metabolizmanızı hızlandırır ve vücut direncinizin artmasına neden olur
Uyumadan önce içtiğiniz su uyku sırasında depo edilir ve kullanılır. Bu nedenle uyandığınızda vücudunuz susuz kalmış olur. Bir bardak su ise susuzluğu gidermenin yanı sıra enerji verir ve özellikle beyin hücrelerini yeniler.
Uzmanlar her sabah uyandığımızda en az 3 bardak aç karnına su içilmesini öneriyor. Peki her sabah su içtiğimizde vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur nelere iyi gelir gelin sıralayalım.
- Toksinlerden kurtulmak
- Vücudumuzun ihtiyaç duymadığı maddelerin atılmasını sağlar
- Metabolizmayı hızlandırır ve hastalıklardan korur
- Gece boyu vücudumuz hücreleri tamir etmek ve kendini yenilemek için çalışır. Bu nedenle sabahları aç karnına su içmek atık maddeleri idrar yoluyla atılmasını sağlayacağından çok faydalıdır.
- Alkol tütün kirlilik kötü beslenme sonucunda vücudumuza giren zararlı maddelerin etkisini azaltmaya yardım eder.
- Su cildimizin en iyi dostudur. Cilt sağlığı için çok faydalıdır. Cildin esnekliğini ve gerginliğini korumasına yardımcı olur ve erken kırışıkların oluşmasını engeller
- sabahları su içmek yaşamsal organlarımızın su ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardım eder
- Aç karnına 2-3 bardak su içmek kilo vermeye yardımcı olur
- su vücuttaki toksinleri atmak dışında yağ ve kalori yakımın da katkıda bulunur.
- Açlık hissini bastırarak gereksiz ve fazla yemenin önüne geçer.
- Sabahları su içmek lenf bezlerimizin ve bağırsak yolumuzun sağlığını koruyarak ve kortizon değerlerimizin kontrol etmemize yardımcı olarak bizi enfeksiyonlardan korur ve genel sağlığımıza katkıda bulunur.
- Güne enerjiyle başlamanın iyi bir yoludur.
- Sabahları karşılaşabileceğimiz uyku halini ve yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur.
- Kahvaltıdan önce su içmek bağırsak hareketlerimizi canlandırarak kabızlığı önlemeye yardım eder.
- Gastrit ve benzeri sorunlar için en iyi yardımcılarınızdan bir sudur.
İşte bir bakışta ılık su içmenin sağladığı 15 yarar;
1 – Migren
2 – Yüksek tansiyon
3 – Düşük kan basıncı
4 – Eklem ağrısı
5 – Kalp atışının aniden yükselmesi ve azalması
6 – Epilepsi
7 – Artan kolesterol düzeyi
8 – Öksürük
9 – Beden rahatsızlığı
10 – Astım
11 – Damar tıkanıklığı
12 – Uterus ve İdrar ile ilgili hastalıklar
13 – Mide sorunları
14 – İştahsızlık
15 – Ayrıca gözler, kulak-boğaz ile ilgili tüm hastalıklar.
Bu yüzden sabah uyandığımızda ve akşam uyumadan önce mutlaka yeteri kadar ılık su içmemiz gerekir.
